昨日は降っていないが路面が濡れていたので、3号KHSで湖山池2周。 距離 39.5km Ave 26.8 / もう誕生日がめでたいという歳でもナイのだが、今日でゾロ目の歳になった。 雨なのでふつーにローラー。 アップ後110rpmで30分、心拍143位。 次に120rpmで5分、…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。