昨日はしっかりと休養。 が、今朝はなんとなくのどに怪しい気配がある。筋肉の張りは収まっているが、年末年始からの疲労がたまっているのかもしれない。ということで今日は回復走強度とすることにした。 1号ウイザードで出発し、心拍は６０〜６５％（HR130…