最高気温予想は14℃。いそいそと準備して1号ウイザードで出発。 千代川土手では陸風追い風。9号線に出てからはあまり風を感じない。心拍はＬＳＤの上の方（145〜150)、坂では165まで許容してケイデンス高めで進む。長尾峠もこのくらいの心拍でクルクルと、16k…