今朝はあまり時間が無く、４５分だけローラー。 昨日頑張ったんで、心拍140弱、ケイデンス103rpmで回復走。 外はまた雪。でもこの気温では積もらずすぐに消えてしまう。 練習である程度山に上っても、雪解け水に悩まされるほどには積もっていないはず。 週末…