遅めに起きて、いろいろすませていたら出発は９：３０過ぎ。1時間しか走れない。 1号車で袋河原橋を目指す。 そろそろ高強度に体を慣らしておく時期に入るかな？ということで、２分くらいの全力走を３本入れる。まだ足の乳酸処理能力がこういった強度に慣れ…
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