通勤。 さすがに先週のようにフレッシュとはいかず、週末の練習の疲労があるので、朝の心拍はＬＳＤ領域（〜１５０）に抑えた（坂以外）。 帰りはやはり夕暮れ以降。心拍計が読めないので、ついつい強度は高めかも。でも朝夕のアベはそろっていたりして。ま…
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