今日はゾーン２（HR130)６０分、途中テンポ(80rpm,HR150)が１０分の予定。 居間から追いやられ、寝室にシートを引いて、目の前に置いたノートパソコンでＤＶＤを見ながら。（おかずはランス特集） 前回より少しましな感じでゾーン２の３０分を終え、ギアを上…