今日は代休だが、午前中はお仕事。外での仕事だが、まだ結構暑い。 終わって昼飯食べて、買い物して、涼しくなりかける４時前に２号ウイザードで出発。 ホントは休養日指定なので、ガチガチのリカバリー走（指定心拍120)でいくつもり。昨日攣った左太もも内…