昨日は休養日のつもりだったが、実家に届け物をしたついでに3号小径車で近場の土手を2周あまり軽く回して回復走。 距離 10km / 今朝は通勤するつもりで早起きしたが、朝路面が濡れていて断念ー残念。 しょうがないので夜ローラー。アップ10分は後半39-16…
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