足攣りのダメージである。 / 今日は通勤日和だったが、やはり右ふくらはぎの痛みが残り、通勤を諦める。 夜になる頃には、痛みも小さくなったのでローラーを用意。 アップの後、メディオ（HR157,100rpm)を１０分。続いてソリア（HR172,100rpm）を３分。 レス…