今日も良く晴れた。で、通勤。 あまり強度を上げないよう、心拍計を見ながら145前後を保つ。 コブと長尾鼻ではそこそこ踏むが、それでも160台中盤まで。 往路距離 26.0km Ave 28.1 / 帰りは当然とっぷり暮れてから。向かい風が強めで、ペースは上がらない。 …
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