2007-11-06から1日間の記事一覧

そしてローラー

天気も今ひとつで、昨日今日は夜ローラー 昨日はアップのあと、102rpm位、心拍143平均位で50分、ダウンを含めて60分。 今日はアップのあと、110rpm位、心拍149平均位で50分、ダウンを含めて60分。 / ここのところのローラーでは、回転高めを中心にし…