３１日はローラー６０分。 うちメディオ１０分×２。ホントは×３のつもりだったが、３本目に入ると心拍があっさり設定を越えてしまったので中止。後は流した。 一旦回復途上かと思われたが、ぶりかえし気味と体がいっている。 / １日は扁桃腺が少し腫れた感じ…