昨日は軽くローラーメディオでも・・・と始めたのは良かったけど、足が重くていけません。心拍はそうでもないのにとにかくキツイ感あり。 結局LSD上限(HR150)あたりまででだらだらと前半。それさえもしんどくて、後半はHR140くらい。 しめて５０分。 / 一昨…