予告通り昨日は完全休養 / 明日が飲み会なので、今日こがないと３連休になってしまう。ちょっとそれは避けたい。 それでまあ、夜ローラー。足筋は回復途上なので、あまり使ってやりたくないため、回すだけとする。 軽めのギアでゆっくりと１０分アップして回…