今日は休出の代休を少しばかりもらって早帰り。 といっても１時間半ほどなので、支度して出たらもう４時半。 回復走の順番なので、青シャチで平地クルクルのつもりで。 心拍120-130、ケイデンス100ちょいをターゲットにして、軽い追い風に吹かれながら河原町…