昨日は夜ローラー。心拍136前後で４５分。 / 職場の若い衆のお誘いで、遅い時間にT内師匠の店に行きすこしひっかける。 / 起きると良く晴れてる。夜半の雨でぬれていた路面も昼には乾いた。 今日は１３時万葉歴史館集合で、国府中周回のLSD練。 参加はkumaさ…