27日はローラー。テーマは回転アップの後、115rpmあたりをキープ。 心拍はあまり上げたくないが、そうはいっても少し足に引っかからないと意味がなさそう。でもそういうギアを回していると上げたくないのに心拍が上がる。今のリミットである150を超えない…
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