昨日はゆるく。LSD強度で４５分だけ。 / 今日は回転。少しずつでも高回転を目指そうと、前回より微妙に上げて116rpmを目標に。が、心拍の上がりが早く、メニュー２５分経過時で今のリミットのHR157を超えたので、ここまでとする。ほんのり調子が悪いのか？ …