昨日もローラー。テーマは回転。 某キャファあたりからの出典と思われる「120rpmで1時間回せるくらいの回転力は要る」という論に従い、これくらい出来るようになりたい。 アップ後、39-18ギア、120rpmで回し始める。少し足にひっかかる感じが薄いが、心拍は…
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