木曜日は通勤。往復ともに平地ほどほど、坂はしっかり踏むようにして。 往路Ave30.2 復路Ave30.2 / 昨日は休養日 / 今日はチームのhayashiさんと河原・高山コース（緑資源幹線林道）を登りに行く。 源太橋に8:30待ち合わせで、久しぶりにバード対岸土手の自…