月曜は回復夜ローラー。遅くなったので２３分間だけ。強度はHR130以下でクルクル。 打撲の右足だけでなく、左足の四頭筋もちょっと痛い。どうやら高強度走による筋肉痛も併発している模様。 これで８月は1030km余り。鈴鹿に向けたテーパリングでちょっと距離…