１４日は夜外。やはり白兎往復をLSD高めの強度で。距離26km、Ave29.3 / 昨日は休養日に。 / 今日は歯科医院通院のため、定刻過ぎに職場を出た。夕飯が遅くなるということで、それまでに練習に出ることができた。 久しぶりにテンポで負荷を掛けてみることにす…