昨日は休養。 / 今日も夜ローラー。いつもの３０分メディオをやろうかと始めるが、アップ後222Wでメニューに入るといきなりしんどい。どうやらレースダメージが抜けきっていないよう。さすがオジサンの回復力。心拍は１５分でリミットの163に達し、あえなく…