120km走るべきではなかったのか？ / ６日：ローラー。アップ後、メディオに入るが全然ダメ気配。早々に諦めてあとはLSD強度の170Wでひたすら。心拍はHR144-150。６７分。 / ７日：ローラー。２０分アップ後、FTPってヤツを計ってみる。他の方のブログで調べ…