１日はいきなりの休養日。 / ２日は夜外。定番コースを５往復。４本目をメディオ、あとはLSDペースで。25.2km。Ave29.1 / ３日は夕外。ぎりぎり暮れかけるっていうか最後はライトつけてるし、の河川敷。出合、三洋裏（この「三洋」、死語になるのかなあ・・…