2010-11-20から1日間の記事一覧

そんなつもりじゃなかったのに・・

昨晩のローラーのテーマは回転。113rpm位で30分。180Wちょいで。心拍は終わり頃でHR148。つづく2分は120rpmオーバーで。 いっとき120rpmオーバーで1時間、を目指したこともあるが、現状ではちょっと無理っぽい。3年ほど前と比べて、回転維持力が落ちている気…