９日（木）は200W、HR138-147で40分。アップダウン含め、しめて56分。 / 10日（金）は184Wで30分。HR149まで上がっちゃったのでここでゆるめて、続く15分は174Wで。しめて60分。 / 11日（土）はまず新車（自動車）の納車。11年経ち各部に不具合の見え始めた…