日曜日は回復ローラー。145Wくらいで１時間。心拍は130行かないくらいで。 / 今日は休養日。 / 練習ネタがないので、最近発揮したメカニック魂を２つ紹介。 / まずは青シャチ号のクランク交換。 １２月の播磨耐久で165mmクランクを再度試してみて、やはり急…