2011-02-11から1日間の記事一覧

岡山詣で(7)・・微妙

7日(月)は休養日。 / 8日(火)はローラー。まずは225W位でメニューに入るが10分で挫折。後は186Wに落として20分あまり追加。しめて67分。 / 9日(水)は体調悪くダメダメ / 10日(木)は免疫力を高めるために体を温める目的でゆるく。 177W平均…