１４日（月）は回復ローラー。 いつもの負荷２段、23km/h=120W位で始めるが、どうにもペダルが重い。たった４０分あまりのレースだったが、高負荷が体に堪えたのか？少しずつギアを上げていくが、26km/h強＝140W強で心拍は回復上限のHR135を超え始める。結局…