2011-04-03から1日間の記事一覧

チーム錬開始

31日(木)も通勤。前日上げ上げだったのでこの日はゆるめで。 Ave往路26.1 復路28.7 / 1日(金)も3日連続となる通勤。普通のペースに戻して。 Ave往路、復路とも29.2 / 昨日は今日のチーム錬にそなえてLSD。3号IDIOMで体感上げないようにしてまずは河…