2011-05-19から1日間の記事一覧

AFAP練習

どなたかかのブログで、できるだけ速く走る練習=as fast as possible っていうのが書かれていた。 / 16日(月)は夜外で回復走。ご近所往復コースを4往復。距離20.5km Ave28.4 / 17日(火)は休息日に / 昨日は好天につきジテツウ。前日休んだにも関わ…