2011-09-18から1日間の記事一覧

100マイル

12日(月)は夜外。鼻息しばりで空港裏に賀露など追加して32.5km。 / 13日(火)も夜外。踏み踏みで空港裏往復20km。 / 14日(水)は通勤。朝は前の晩の踏み踏みダメージでダメ。Ave27.5 帰りは少し回復した。Ave29.8 / 15日(木)も通勤。まあ普通…