2011-10-15から1日間の記事一覧

そしてヒルクラ前日

11日(火)は夜外。回復走強度で空港往復。もちろん3号で。距離20km / 12日(水)は、好天を2日連続ムダにするのが忍びなく、通勤。しかし筋肉痛(大腿四頭筋)のピークが2日目なのはオジサンのお約束。往路はゆっくり、坂も余り踏まないようにして。…