１９日（水）は夜外で白兎往復。あまりはしゃぎすぎて疲れを溜めてもなんなのでゆるく。距離25km / ２０日（木）は通勤。往路はボチボチ頑張って。各坂も全開手前でハーフもがき。Ave30.1 復路は往路の疲れと向かい風でだめぽ。Ave28.3 / 昨日は仲のよい同僚…