２３日（日）はまず午前中ローラー台。アップ後、250W強でメニューに入るが、足はイマイチで１５分でアキラメ。平均255W。 あとは途中で200W・10分を混ぜ、しめて７０分。 夕刻、路面も乾きかけたので３号でポタに出る。海岸辺りまでうろうろ18km。 でもなん…