4日(水)は仕事始め。夕刻休暇を取り早めに帰りローラー。 まずはテンポ。225W、76rpmくらいで15分。調子がいまいちだったので2本目には入らずだらだら。しかしなぜか70分を過ぎた終盤調子が上がり、ペダルが軽く感じる。かといってメニューを追加するでも…
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