２０日（月）は業務遅めもあり休養日。 / ２１日（火）はローラー。FTP100%の日なので、メニューに入ろうとするがしんどくてあっさりあきらめ。しょうがないので200W強で31分テンポ走。あとは流し、しめて６４分。 / ２２日（水）もローラー。昨日挫折したの…