５日（月）は休養日にしてしまった。翌６日（火）は業務多忙でローラーが出来そうにないのが判っているのに・・・ / 気を取り直して昨日は夕食前ローラー。 高強度インターバルを入れようと、長めのアップ後、２分310W-２分レストを開始するが、情けないこと…