26日（月）は夜ローラー。氷ノ山TTのリカバリのため緩めで。１７０W前後でゴロゴロ。でも低強度だけでは何なので、1度プログレをやって330W辺りまで上げる。しめて60分。 / 27日（火）は市内出張があり5時過ぎに帰宅。やはりローラーでFTPトレ。アップ後1本…