7日(月)は休養。このときは膝上の筋肉がほんのり痛いかな?くらいだった。 / しかし昨日、夕食後にローラーを用意する頃にはかなりの筋肉痛に。どのくらいかというと、普通にしゃがむとイテテテとちょっと顔をしかめるくらい。それでもリカバリーしておこ…
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