２１日（月）は夜オレロ。３号IDIOMで回復走をまったりと５往復。Ａｖｅは27.6と本当にゆっくり。 / ２２日、２３日は休養にして晩酌三昧。一応この２日間がシーズンオフ（笑）。 / 昨年の11月からはずっとFTPトレを入れたが、今年は少なくとも最初のひと月…