あまりの足痛に泣きて３ｋｍ走れず・・・。 / 昨日は連日の通勤。 メーター復活でやる気が出る！が、テンポ下あたりの強度までを死守。往路Ave27.7 復路は暮れてから。やはり車が多い。今回は最後にオレロ４往復を追加。復路Ave29.3 これで今月はなんとかノ…