1日(月)は夕食後ローラー。アップ後ソリア練に入る。1本目80秒を363W。2本目70秒を364W。3本目50秒を376W。いつも通りのヘタレ野郎。しめて55分。 / 22日(火)も夕食後ローラー。スイスポ1本だけ。16分しか耐えれず。Ave232W,HR159。な…
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