３０日（火）は練習なし。９月は1070km余り。 / １日から３日の午前は業務上イベントの手伝いで出張。 １日（水）はなんとか時間を作って岩戸往復。子どもの国坂と観光街坂などで、短時間高強度を何本か入れておく。27.5km。 で、夜は飲み。 / ２日（木）は…