8日(水)は結局練習無し。 / 9日(木)は夕食後オレロ。食事からあまり時間を置かなかったので、当然調子は良くない。アップの1往復を終えても自然に力が出る感じがしないので、もう1往復アップ気味に。 それでも3往復目はスイスポ強度に上げてみる。3…
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