2014-10-11から1日間の記事一覧

お仕置き北東風

8日(水)は結局練習無し。 / 9日(木)は夕食後オレロ。食事からあまり時間を置かなかったので、当然調子は良くない。アップの1往復を終えても自然に力が出る感じがしないので、もう1往復アップ気味に。 それでも3往復目はスイスポ強度に上げてみる。3…