２日休んだので、それでも昨晩は夕食後ローラー。 できればスイスポトレを、と思ったが、やはり夕食後はかかりが悪いのと、かすかにまだ痛むヒザにビビリが入って、 軽めに回すだけにする。５５分。まあいいや。月〜水と、レスト期間にしたと思えば。 / 今日…