29日(月)は夜オレロ。ヒルクラレースは苦しいけど時間が短いので、攣らない限りはダメージが少ない。 そこそこ頑張って5往復。25.5km。 / 30日(火)は休養。 / 1日(水)は夜オレロ3往復だけ。16km。 / 2日(木)は朝練。前回と同じく…
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