昨日は休養するつもりだったが、夕方時間ができてモッタイナイオバケが・・ でもちゃんとテーパー掛けなくては。 テーパリングとは、「強度を落とすのではなく、強度は保ったまま練習量を落とすこと」と以前学んだので、その定義に従った走りを心がけてみる…
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